تسجيل الدخول

كـــيـــف تـــتــغــلبــ عـــلى الـــعطـش فـــي شــهر رمــضــان؟
شبكة فرسان التصميم
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
-->



 
آخر المواضيع
الموضوع
تاريخ ارسال المشاركة
بواسطة
برج العرب
الدراسة في مصر
иαиα ρℓυs sαмɪ ρℓυs вєиᴊя єɢαℓє яємɪx τα3 τмαнвɪℓ
تَبقى الذكرياَت دروسآ في حياتناَ > [GALLERY]
[خامس دروس الدورة] شكل الاقسام + المتواجدون وتعديلات اخرى + المواضيع
[أول دروس الدورة] اشياء اساسية لتحويل استايل vb
أول اعمالي في الـMMS
[رابع دروس الدورة] وضع اللمسات الاخيرة على الهيدر + تحويل الفوتر
مجموعة ادعية لاجتياز الامتحانات و الاختبارات
الراحمون يرحمهم الله
الخميس ديسمبر 08, 2022 10:54 am
الخميس ديسمبر 08, 2022 10:54 am
الجمعة يوليو 09, 2021 9:22 pm
الخميس يوليو 30, 2015 11:43 pm
الأربعاء يوليو 15, 2015 6:29 am
الثلاثاء مايو 12, 2015 12:10 am
الثلاثاء أبريل 07, 2015 6:26 pm
الثلاثاء أبريل 07, 2015 12:28 pm
الثلاثاء أبريل 07, 2015 4:43 am
الثلاثاء أبريل 07, 2015 4:37 am
آلاء
آلاء
ẄhiTε DëveL
иaиα
dzeduc.net
محمد الشريف
null
az-az
null
null




شبكة فرسان التصميم :: للإرِتقَاء تِمَ الاخِفَاء

كاتب الموضوع CọĽď مشاهدة صفحة طباعة الموضوع  | أرسل هذا الموضوع إلى صديق  |  الاشتراك انشر الموضوع
 المشاركة رقم: #
تم النشر فى :28 - 07 - 2011
CọĽď
فريق الإبداع
فريق الإبداع
تواصل معى
البيانات
تاريخ التسجيل : 22/07/2011
المشاركات : 1242
الجنس : ذكر
العمر : 26
الدولة : الجزائر
 كـــيـــف تـــتــغــلبــ عـــلى الـــعطـش فـــي شــهر رمــضــان؟ Emptyموضوع: كـــيـــف تـــتــغــلبــ عـــلى الـــعطـش فـــي شــهر رمــضــان؟

كـــيـــف تـــتــغــلبــ عـــلى الـــعطـش فـــي شــهر رمــضــان؟
بسم الله الرحمن الرحيم



افتراضي كـــيـــف تـــتــغــلبــ عـــلى الـــعطـش فـــي شــهر رمــضــان؟.





شهر رمـــضــــان الـــمبـــــارك شـــهـــــر العبـــــادة
والــــــــرحــــــمة والــــــــعتـــــــــق مــــــن النـــــــــار
شـــــهـــــر الـــــصــــــيام والــــــــقيـــــــام
واشد مايخيف الصائمين في هذا الشهر الكريم
هي حالات العطش
فاليكم بعض النصائح
إن
ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش, ويلعب نوع الغذاء الذي
يتناوله الصائم دوراكبيرا في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام ولكي تتغلب على
الإحساس بالعطش يمكن إتباع النصائح التالية:
1- تجنب تناول الأكلات
والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل بخاصة عند وجبة
السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها.
2- حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل.
3-
تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية
تحتوي على كميات جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء
مما يقلل من الإحساس بالجوع والعطش.
4- تجنب وضع الملح الكثير على السلطة، والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل الطعم مثيل للملح في تعديل الطعم.
5-
إبتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح والكبيس والتي
تدخل تحت اسم المخللات, فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء.
6-
يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من
الشعور بالعطش أثناء الصيام, وهذا اعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة
عن حاجة الجسم لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها.
إن
الإكثار من السوائل في شهر رمضان الكريم مثل العصائر المختلفة والمياه
الغازية يؤثر بشدة على المعدة وتقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الاضطرابات
الهضمية, ويعمد بعض الأفراد إلى شرب الماء المثلج بخاصة عند بداية الإفطار
وهذا لا يروي العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي ضعف
الهضم, ويجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد
متأنيا وليس دفعه واحدة ودفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها
لا تعطي فرصه للهضم وأكثر عمليات الهضم هو مضغ الطعام للحصول على هضم جيد.
ننصح
أيضا بعدم شرب العصائر المحتويه على مواد مصنعة وملونة اصطناعيا والتي
تحتوي على كميات كبيرة من السكر وقد ثبت عند أطباء التغذية انها تسبب أضرار
صحية وحساسية لدى الأطفال, وينصح بإستبدالها بالعصائر الطازجة والفواكه


الخميس يوليو 28, 2011 1:37 pm
المشاركة رقم: #
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
إدارة الشبكة
الرتبه:
إدارة الشبكة
الصورة الرمزية

cool amir

البيانات
تاريخ التسجيل : 08/09/2008
المشاركات : 8421
الجنس : ذكر
العمر : 26
الدولة : الجزائر

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

مُساهمةموضوع: رد: كـــيـــف تـــتــغــلبــ عـــلى الـــعطـش فـــي شــهر رمــضــان؟


مشكووووووووووووور







الخميس يوليو 28, 2011 2:22 pm
المشاركة رقم: #
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو الشبكة
الرتبه:
عضو الشبكة
الصورة الرمزية

lola12

البيانات
تاريخ التسجيل : 25/06/2011
المشاركات : 871
الجنس : انثى
العمر : 24

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

مُساهمةموضوع: رد: كـــيـــف تـــتــغــلبــ عـــلى الـــعطـش فـــي شــهر رمــضــان؟


انا افعل ذلك ولاكنني اعطش

هههههههههههههه

شكرا لك علي الموضوع الرائع







الخميس يوليو 28, 2011 2:56 pm
المشاركة رقم: #
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
فريق الإبداع
الرتبه:
فريق الإبداع
الصورة الرمزية

CọĽď

البيانات
تاريخ التسجيل : 22/07/2011
المشاركات : 1242
الجنس : ذكر
العمر : 26
الدولة : الجزائر

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

مُساهمةموضوع: رد: كـــيـــف تـــتــغــلبــ عـــلى الـــعطـش فـــي شــهر رمــضــان؟


هههههههههههه المهم

شكرا لمـــــــــــــــــــــــــــــــروركما







الخميس يوليو 28, 2011 5:44 pm
المشاركة رقم: #
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو الشبكة
الرتبه:
عضو الشبكة
الصورة الرمزية

ẄhiTε DëveL

البيانات
تاريخ التسجيل : 12/06/2011
المشاركات : 254
الجنس : انثى
العمر : 26

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

مُساهمةموضوع: رد: كـــيـــف تـــتــغــلبــ عـــلى الـــعطـش فـــي شــهر رمــضــان؟


مشكووور خيو عالموضوع
الله بيعين







الخميس يوليو 28, 2011 6:19 pm
المشاركة رقم: #
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
فريق الإبداع
الرتبه:
فريق الإبداع
الصورة الرمزية

CọĽď

البيانات
تاريخ التسجيل : 22/07/2011
المشاركات : 1242
الجنس : ذكر
العمر : 26
الدولة : الجزائر

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

مُساهمةموضوع: رد: كـــيـــف تـــتــغــلبــ عـــلى الـــعطـش فـــي شــهر رمــضــان؟


شكرااااااااااااا لمروووووووووركي







السبت يوليو 30, 2011 7:35 pm
المشاركة رقم: #
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو الشبكة
الرتبه:
عضو الشبكة
الصورة الرمزية

ملاك وعيوني هلاك

البيانات
تاريخ التسجيل : 30/07/2011
المشاركات : 1198
الجنس : انثى
العمر : 24

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

مُساهمةموضوع: رد: كـــيـــف تـــتــغــلبــ عـــلى الـــعطـش فـــي شــهر رمــضــان؟


ههههه







السبت يوليو 30, 2011 7:40 pm
المشاركة رقم: #
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو الشبكة
الرتبه:
عضو الشبكة
الصورة الرمزية

ملاك وعيوني هلاك

البيانات
تاريخ التسجيل : 30/07/2011
المشاركات : 1198
الجنس : انثى
العمر : 24

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

مُساهمةموضوع: رد: كـــيـــف تـــتــغــلبــ عـــلى الـــعطـش فـــي شــهر رمــضــان؟


يسلموووووووووووووو







السبت يوليو 30, 2011 10:35 pm
المشاركة رقم: #
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو الشبكة
الرتبه:
عضو الشبكة
الصورة الرمزية

الشهاب الابيض

البيانات
تاريخ التسجيل : 23/06/2011
المشاركات : 2234
الجنس : انثى
العمر : 24

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

مُساهمةموضوع: رد: كـــيـــف تـــتــغــلبــ عـــلى الـــعطـش فـــي شــهر رمــضــان؟


رح أطبقها بإذن الله

مشكوور يا سامي على المشاركة







الأحد يوليو 31, 2011 3:27 am
المشاركة رقم: #
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو الشبكة
الرتبه:
عضو الشبكة
الصورة الرمزية

ملاك وعيوني هلاك

البيانات
تاريخ التسجيل : 30/07/2011
المشاركات : 1198
الجنس : انثى
العمر : 24

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

مُساهمةموضوع: رد: كـــيـــف تـــتــغــلبــ عـــلى الـــعطـش فـــي شــهر رمــضــان؟


شكرا سامي مره ثانيه







الأحد يوليو 31, 2011 1:33 pm
المشاركة رقم: #
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
فريق الإبداع
الرتبه:
فريق الإبداع
الصورة الرمزية

Lέgeήd

البيانات
تاريخ التسجيل : 13/06/2011
المشاركات : 1341
الجنس : ذكر
الدولة : الجزائر

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

مُساهمةموضوع: رد: كـــيـــف تـــتــغــلبــ عـــلى الـــعطـش فـــي شــهر رمــضــان؟


 كـــيـــف تـــتــغــلبــ عـــلى الـــعطـش فـــي شــهر رمــضــان؟ 24







الأحد يوليو 31, 2011 8:16 pm
المشاركة رقم: #
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
فريق الإبداع
الرتبه:
فريق الإبداع
الصورة الرمزية

CọĽď

البيانات
تاريخ التسجيل : 22/07/2011
المشاركات : 1242
الجنس : ذكر
العمر : 26
الدولة : الجزائر

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

مُساهمةموضوع: رد: كـــيـــف تـــتــغــلبــ عـــلى الـــعطـش فـــي شــهر رمــضــان؟


العفو اشكركم جزيل الشكر لمروركم







الخميس يوليو 17, 2014 11:58 pm
المشاركة رقم: #
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
إدارة الشبكة
الرتبه:
إدارة الشبكة
الصورة الرمزية

иaиα

البيانات
تاريخ التسجيل : 12/08/2011
المشاركات : 4372
الجنس : انثى
العمر : 27
الدولة : الجزائر

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

مُساهمةموضوع: رد: كـــيـــف تـــتــغــلبــ عـــلى الـــعطـش فـــي شــهر رمــضــان؟


هههههههههههههههه هذا موضوع مليح خخخخخخخخخخخخخ








الإشارات المرجعية


التعليق على الموضوع بواسطة الفيس بوك

الــرد الســـريـع
..


مواضيع ذات صلة


تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة