تسجيل الدخول

تخلصي من السيلوليت
شبكة فرسان التصميم
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
-->



 
آخر المواضيع
الموضوع
تاريخ ارسال المشاركة
بواسطة
برج العرب
الدراسة في مصر
иαиα ρℓυs sαмɪ ρℓυs вєиᴊя єɢαℓє яємɪx τα3 τмαнвɪℓ
تَبقى الذكرياَت دروسآ في حياتناَ > [GALLERY]
[خامس دروس الدورة] شكل الاقسام + المتواجدون وتعديلات اخرى + المواضيع
[أول دروس الدورة] اشياء اساسية لتحويل استايل vb
أول اعمالي في الـMMS
[رابع دروس الدورة] وضع اللمسات الاخيرة على الهيدر + تحويل الفوتر
مجموعة ادعية لاجتياز الامتحانات و الاختبارات
الراحمون يرحمهم الله
الخميس ديسمبر 08, 2022 10:54 am
الخميس ديسمبر 08, 2022 10:54 am
الجمعة يوليو 09, 2021 9:22 pm
الخميس يوليو 30, 2015 11:43 pm
الأربعاء يوليو 15, 2015 6:29 am
الثلاثاء مايو 12, 2015 12:10 am
الثلاثاء أبريل 07, 2015 6:26 pm
الثلاثاء أبريل 07, 2015 12:28 pm
الثلاثاء أبريل 07, 2015 4:43 am
الثلاثاء أبريل 07, 2015 4:37 am
آلاء
آلاء
ẄhiTε DëveL
иaиα
dzeduc.net
محمد الشريف
null
az-az
null
null




شبكة فرسان التصميم :: المنتديات الترفيهية :: العصر و المجتمع

كاتب الموضوع الشهاب الابيض مشاهدة صفحة طباعة الموضوع  | أرسل هذا الموضوع إلى صديق  |  الاشتراك انشر الموضوع
 المشاركة رقم: #
تم النشر فى :16 - 07 - 2011
الشهاب الابيض
عضو الشبكة
عضو الشبكة
تواصل معى
البيانات
تاريخ التسجيل : 23/06/2011
المشاركات : 2234
الجنس : انثى
العمر : 24
تخلصي من السيلوليت  Emptyموضوع: تخلصي من السيلوليت

تخلصي من السيلوليت
هل تعانين من مشكلة التراكمات الدهنيّة الظاهرة في أنحاء جسدك. هل
الكتل تلك بارزة على سطح الجلد حتى لو كنت بين النحيفات من النساء؟ أذاً
أنت تعانين من مشكلة السيلوليت!!
يعد السيلوليت من أبرز المشاكل
الجماليّة التي تواجه المرأة العصرية، و هناك العديد من المستحضرات التي
تدعي أنها تكافحه ولكن هل تفلح؟
فما هو السيلوليت، كيف يظهر وما هي الطرق التي يمكن اتباعها للتخلص منه؟
يعرّفك
موقع المرأة العربية على المعيق الاول لجمال جسدك و ننصحك بمعالجته بتغيير
نمط السلوك بصورة عامة وذلك من خلال الاهتمام بنظامك الغذائي و ممارسة
الرياضة.

تعرفي عليه، أوّلاً ...

يظهر السيلوليت نتيجة لنظام
غذائي غير متوازن تكثر فيه الدهون ويغيب او يقل فيه الحركة و الرياضة. وهو
عبارة عن دهون متراكمة و متركزة تتكوّن تحت الجلد. وعندما تتراكم هذه
الدهون بين الجلد و الانسجة الليفية ، تقوم برفع الجلد إلى الأعلى بينما
تقوم الأنسجة الليفية بشد الجلد إلى الأسفل و هذا ما يعطي السيلوليت الشكل
الذي نعرفه و الذي نشبهه بقشرة البرتقال نظراً الى تراكمه و شكله الخارجيّ.

وللبدانة
دور هام ايضاً في كمية الدهون التراكمة بين الجلد والعضلات، و التي تحدد
مدى الزيادة في تراكم السيلوليت. و لكن هناك بعض النساء اللواتي لا يظهر
لديهن السيلوليت حتى لو كان وزنهن زائداً و هذا الامر يعود الى العوامل
الجينية والوراثية. فإذا كانت الأم مثلاً تعاني من تراكم السيلوليت فكذلك
سيحصل مع الابنة. كذلك يمكن أن يظهر السيلوليت بعد عملية جراحيّة معينة
تؤثر على الدورة الدموية في الجسم.

للنساء فقط !

ينحصر
تكوّن السيلوليت عند النساء فقط بسبب وجود هرمونات في جسم المرأة غير
موجودة عند الرجل و تساعد على تكوّن السيلوليت لديها . و بطبيعة جسم المرأة
فإن الدهون تتراكم في الارداف و الاوراك ما يجعل السيلوليت بارز أكثر في
تلك المناطق.

أفضل الطرق للتخلص منه

الطريقة الافضل للتخلص
من السيلوليت هي باتباع نظام الغذائي قليل الدهون و بخاصةً الدهون المشبعة و
ممارسة الرياضة. أمّا الطرق الاخرى التي تلجأ اليها النساء كاستخدام
المراهم التي تتدعي أنها تعالج السيلوليت، فلا يمكن الاستناد اليها فقط و
بعضها يُمكن أن تُظهِرعوارض جانبيّة نتيجة لاستخدامها. اما شفط الدهون، فهو
حل مؤقت لأن السيلوليت قد تظهر مجدداً اذا عادت المرأة الى ممارسة العادات
السيئة في نظامها الغذائي و الحياتي.

أما النصائح الغذائية و
السلوكيّة التي يجب على للمرأة اتباعها للتخلص من السيلوليت فهي الاكثار من
تناول الفواكه الطازجة، ممارسة التمارين الرياضية، شرب ليتر و نصف من
الماء على الاقل يوميّاً لأن الماء يساعد الجسم على التخلص من الفضلات مما
يطرد السموم الى خارج الجسم ، الاكثار من تناول الخضار الطازجة النيئة
والمطبوخة، الاكثار من تناول الحبوب (مثلاً: الفاصوليا، الحمص ‘ فول، عدس،
بازلاء )، السلطات في جميع الوجبات و ابرزها التبولة و الفتوش. تجنب الدهون
المشبعة و المقالي، السكريات و الحلويات العربية و الاجنبية، تجنب
المنتوجات الحيوانية الكاملة الدسم( كالحليب، الجبنة، اللبنة، الزبدة)،
تناول الخبز الأسمر (خبز القمح الكامل) بدلاً من الخبر الأبيض،الابتعاد عن
تناول اللحمة الحمراء و استبدالها بلحم السمك أو الدجاج ، الابتعاد عن
اللحوم الحيوانية( كالمرتديلا و الجانبون).

الموضوع الأصلي : تخلصي من السيلوليت // المصدر : شبكة فرسان التصميم // الكاتب: الشهاب الابيض
الأحد يوليو 31, 2011 3:31 am
المشاركة رقم: #
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو الشبكة
الرتبه:
عضو الشبكة
الصورة الرمزية

ملاك وعيوني هلاك

البيانات
تاريخ التسجيل : 30/07/2011
المشاركات : 1198
الجنس : انثى
العمر : 24

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

مُساهمةموضوع: رد: تخلصي من السيلوليت


يسلموو

اسعدني اني اكون اول المعلقين على هذا الموضوع الرائع

وشكرا مره ثانيه







الأحد يوليو 31, 2011 6:10 pm
المشاركة رقم: #
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو الشبكة
الرتبه:
عضو الشبكة
الصورة الرمزية

الشهاب الابيض

البيانات
تاريخ التسجيل : 23/06/2011
المشاركات : 2234
الجنس : انثى
العمر : 24

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

مُساهمةموضوع: رد: تخلصي من السيلوليت


واجبي يا عسل







الأحد يوليو 31, 2011 10:07 pm
المشاركة رقم: #
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو الشبكة
الرتبه:
عضو الشبكة
الصورة الرمزية

ملاك وعيوني هلاك

البيانات
تاريخ التسجيل : 30/07/2011
المشاركات : 1198
الجنس : انثى
العمر : 24

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

مُساهمةموضوع: رد: تخلصي من السيلوليت


اي كذا انا عسل انتي قمر يا قمر







الإثنين أغسطس 01, 2011 9:52 pm
المشاركة رقم: #
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو الشبكة
الرتبه:
عضو الشبكة
الصورة الرمزية

الشهاب الابيض

البيانات
تاريخ التسجيل : 23/06/2011
المشاركات : 2234
الجنس : انثى
العمر : 24

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

مُساهمةموضوع: رد: تخلصي من السيلوليت


تخلصي من السيلوليت  1126897397







الثلاثاء أغسطس 02, 2011 6:41 am
المشاركة رقم: #
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو الشبكة
الرتبه:
عضو الشبكة
الصورة الرمزية

ملاك وعيوني هلاك

البيانات
تاريخ التسجيل : 30/07/2011
المشاركات : 1198
الجنس : انثى
العمر : 24

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

مُساهمةموضوع: رد: تخلصي من السيلوليت


العفو







الثلاثاء أغسطس 02, 2011 4:58 pm
المشاركة رقم: #
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو الشبكة
الرتبه:
عضو الشبكة
الصورة الرمزية

الشهاب الابيض

البيانات
تاريخ التسجيل : 23/06/2011
المشاركات : 2234
الجنس : انثى
العمر : 24

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

مُساهمةموضوع: رد: تخلصي من السيلوليت


من ذوق العسل








الإشارات المرجعية


التعليق على الموضوع بواسطة الفيس بوك

الــرد الســـريـع
..


مواضيع ذات صلة


تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة